O jeny %-) Moja bicz czasami dla mojej przyjemności śmignęła za patykiem, ale największymi radościami jej życia było pogonienie sarenki, zaganianie krówek, zajączka złapać, ot takie tam ;-) Jak dogoniła, to wypuszczała.
Jak to jest z front kickami <bo mi się nie chce wgryzać w szczegóły przepisów>? Bo pierwsze co mi się nasuwa do głowy widząc większość akcji - to stopować frontem. A jak z przechwytami? Tudzież z łapaniem za nogawkę? Bo się czasem aż prosi - złapać kolegę, otworzyć, a zaraz potem wyjaśnić prostym. Pokazy słabe. Mało dynamiczne Walki o [...]
[...] dał dupy". na nic sie zdały moje próby uświadomienia mu pewnych rzeczy. poprostu on ocenił tą konkretną walkę i stale upierał sie,że " paweł dał sie złapać jak junior". nie widział żadnych innych walk pawła, praktycznie na mma sie wogóle nie zna, troche tylko coś tam o k1 wie. tak więc na własnym podwórku wszędobylscy [...]
yebać biede siemano,ale dziś miałem akcje na siłce jak tam u was z omka bo podobno znów uyebali kurek i ciężko dostać ale złożyłem zamówienie to mam nadzieje,że jeszcze uda mi się złapać
Chcesz zostać tylko przy crossfit czy normalnie wejdziesz na siłowy? Wrzucisz diete wysokobiałkową i będziesz się pilnował jak teraz to masa pójdzie w górę. Musisz złapać mięsień
sucha masa to na niezlej szprycy, a i wtedy efekty nie beda takie super. lepiej doiebac (no moze nie tak jak ja bylem zapasiony ) i troche fetu zlapac, przy okazji ciezary na sztandze pojda w gore, masa pojdzie mocno, a potem powoli wyciac i zachowac zrobiony miesien, albo jeszcze go dodac.
[...] , a żelazo znowu nie takie niskie ,żeby powodowało takie dolegliwości :) Dostałam jeszcze pramolan :) brałam go już kiedyś i całkiem nieźle go toleruje , nie przymula mnie jak tego typu leki :) niestety to tylko doraźnie, po największych stresach będą zmuszona sobie radzić bez niego :) DNT uczę się i uczę , siedzę i siedzę w tych książkach [...]
[...] Ci więcej filmików co do ostatnich. Tu masz ciekawy przepis na naleśniki z użyciem tłuszczu kokosowego http://www.youtube.com/watch?v=9MR2BAskqws W kuchni sfd też znajdziesz jakieś przepisy na batoniki czy ciasteczka. Na czekoladę możesz sobie w diecie pozwolić, jest zdrowa i poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego w tym poprawia stan profilu [...]
ja przewaznei 7, 7,5h spie po 6 jak zrana zrobie trening musze drzemke w dzien zlapac albo bede chodzil skolowaty, ale raz na jakis czas pospie sobie dluzej i tak sie dzis stalo, wedlug mnie wazne jest by nie przekraczac 8h ciaglegu snu
micz nie mów ze miałeś podobnie, ja nie moglem oddechu złapac i mysli zebrac aby wrócić, jakiś horror w h**. ogólnie jak zaczałem lezec i sie dusic to jak by wiedzialem tak w polowie co sie dzieje kolomnie ale nie moglem sie obudzic i oddychac tak jak by mi sie nie chciało. Takie obrazy mialem w oczach ze ja p******e, ucisk na głowe, nie do [...]
Freed,rozciąganie prostowników brzuszkami,a wykonywanie ruchu szarpanego brzuszkami(jak to się często na siłowniach obserwuje) to dwie osobne kwestie. Kontuzję przy tym drugim sposobie łatwo można złapać, jeśli owy przypadek tak wykonywał brzuszki... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-29 23:04:58